Miben van még?
Hogy könnyebb legyen a választás, felsorolunk jó pár élelmiszerfajtát, amiből válogathatsz, ha rostdús fogásokat szeretnél enni:
- száraz hüvelyesek (bab, lencse, stb.)
- olajos magvak (dió, napraforgó, mák, mandula, mogyoró, stb.)
- egyéb magvak (lenmag, szezámmag, útifűmaghéj, stb.)
- zöldségek (brokkoli, karfiol, zeller, spenót, borsó, kukorica, stb.)
- gyümölcsök (meggy, alma, szilva, szőlő, banán, eper, stb.)
- köretek (barnarizs, quinoa, bulgur, köles – nem, a krumplipüré sajnos nem, de a karfiolpüré már annál inkább)
Kép forrása: marilyna/Depositphotos.com
