A közösségi média használata sem tesz túl jót a mentális egészségednek – összességében sem, pláne korán reggel, rögtön felkelés után. Duplán problémás, hogy az ismerőseid szépen megszerkesztett posztjai mellett még akkor is elkezdesz híreket fogyasztani, ha nem ez a célod, Facebookon például nagyjából elkerülhetetlen, hogy átszűrődjön hozzád is, mi történt az elmúlt órákban. A rossz hírek pedig bizonyítottan komoly stresszt okoznak az embereknek, ráadásul a túl sok információ szorongást is kivált belőlünk.
Ha nem érzed, hogy rosszabbul éreznéd magad a kora reggeli pötyögéstől, akkor tekintsd a fent leírtakat semmisnek – van ugyanis, aki a hírekre ébred fel, és azonnal izgalomba jön, ha van mit csinálnia. A legtöbben azonban inkább várjanak legalább fél órát azzal, hogy lecsekkolják a telefonjukat felkelés után, a mentális egészségük megköszöni később.
