Mindannyiunkkal előfordul: elalszunk, összeveszünk valakivel, kiborítjuk a kávét a frissen mosott nadrágunkra, és máris úgy érezzük, hogy darabokra hullott a napunk. A mindennapi stressz alattomos – nem drámai, mégis folyamatosan jelen van. A legtöbben ilyenkor arra törekszünk, hogy „megnyugodjunk”, felülkerekedjünk a feszültségen és túléljük a napot. A pszichológiai kutatások azonban azt mutatják: nemcsak a negatív érzések csökkentése segíthet.
Maja Wrzesien, a University of Valencia pszichológiaprofesszora a Psychology Today felületén osztotta meg gondolatait arról, hogy a pozitív érzelmek tudatos erősítése legalább ilyen fontos – sőt, kulcsszerepet játszhat abban, hogyan birkózunk meg a stresszel.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
