Töltsd fel magad örömmel: egyszerű trükkök a stressz ellen

A pozitív érzelmek ereje – még a legnehezebb időkben is

A témában úttörő jelentőségű kutatást végzett 1997-ben egy amerikai pszichológus, Susan Folkman. Vizsgálatában olyan embereket követett nyomon két éven át, akik súlyosan beteg házastársukat ápolták, majd elveszítették őt.

Logikusnak tűnne, hogy ilyen élethelyzetben kizárólag negatív érzelmek jelennek meg. A kutatás azonban meglepő eredményt hozott: a résztvevők – a közvetlen gyászidőszakot leszámítva – ugyanolyan gyakran éltek át pozitív érzelmeket, mint egy kontrollcsoport tagjai.

Ez a felismerés alapjaiban kérdőjelezte meg azt a nézetet, hogy a pozitív és negatív érzelmek kizárják egymást. Valójában együtt is jelen lehetnek – még extrém stresszhelyzetben is. A pozitív érzések nem tagadják a fájdalmat, hanem segítenek alkalmazkodni és regenerálódni.

Olvass még a témában

A disfrutar művészete, avagy leckék Spanyolországból, amikre itthon is szükségünk lenne

4 egészséges nasi Mikulásra, amit a gyerkőcök is imádni fognak

Ezek a változást kezdeményező csillagjegyek, avagy a bíboros zodiákusok

Így ismertem fel, hogy a kontrollom érzelmi páncél – És így léptem ki belőle

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést