A pozitív érzelmek ereje – még a legnehezebb időkben is
A témában úttörő jelentőségű kutatást végzett 1997-ben egy amerikai pszichológus, Susan Folkman. Vizsgálatában olyan embereket követett nyomon két éven át, akik súlyosan beteg házastársukat ápolták, majd elveszítették őt.
Logikusnak tűnne, hogy ilyen élethelyzetben kizárólag negatív érzelmek jelennek meg. A kutatás azonban meglepő eredményt hozott: a résztvevők – a közvetlen gyászidőszakot leszámítva – ugyanolyan gyakran éltek át pozitív érzelmeket, mint egy kontrollcsoport tagjai.
Ez a felismerés alapjaiban kérdőjelezte meg azt a nézetet, hogy a pozitív és negatív érzelmek kizárják egymást. Valójában együtt is jelen lehetnek – még extrém stresszhelyzetben is. A pozitív érzések nem tagadják a fájdalmat, hanem segítenek alkalmazkodni és regenerálódni. Olvass még a témában
Nem mosogatok el és sosem szállok meg Airbnb-ben. 10 dolog, amit nem teszek meg, mióta takarítóként dolgozom
10 dolog, amit titokban gondol rólatok az anyósod
Van 5 pofonegyszerű módszer, amivel a koncentrációt jelentősen növelni lehet
„Én ruhám, én döntöm el!” Hogyan segítsd a gyermeket az öltözködésben?
