Mit tehetünk?
Mivel a gyártókban nem igazán bízhatunk meg, szükségünk van egy kis leleményességre – muszáj elolvasnunk, mit tesznek az ételbe, amit megeszünk.
Így ugyan tovább tart a vásárlás, de biztosak lehetünk benne, hogy nem eszünk olyat, ami túlságosan fel van dolgozva – ha valamiben túl sok az E-szám, vagy a szódiumtartalom az egekbe szökik, inkább rakjuk vissza a polcra.
A light termékekben is ügyeljünk a zsír- és cukortartalomra: cukrozott gyümölcsjoghurt helyett például érdemes natúr zsírszegény joghurtot és valódi gyümölcsöt venni – még finomabb is, és biztosan tudod, mi van benne.
Olvass még a témában
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
