Mozogj!
Bármit! Csak kezdd el! Sétálj, ússz, próbálj ki új mozgásformákat, tapasztald meg, hogy mi az, amit szívesen csinálsz. És csináld rendszeresen. Ja és egy Facebookon olvasott jótanács, érdemes megfogadni: „Az edzések alkalmával különösen arra kell odafigyelni, hogy elkezdődjön!”
Nekem eddig szerencsére sikerült heti kétszer mindig elkezdenem az E-Fit Stúdióban. Legutóbbi edzésemen Adri, a Stúdió vezető trénere ezekkel a „kínzó eszközökkel” dolgoztatott meg: henger, nagylabda, 4 és 10 kg-os súlyzó.
Figyeld meg a gondolataidat!
Figyeld meg magad az élethelyzeteidben! Milyen szavakat használsz, milyen gondolatok kavarognak a fejedben? „Nem megy, rossz vagyok. Utálom magam. Mindenki hülye. Csúnya vagyok, nekem semmi sem sikerül, áldozat vagyok, utálok sportolni, majd holnap elkezdem…” Hosszan sorolhatnám, de a lényeg az, hogy ha ilyen, vagy hasonló gondolatok tömkelegével van tele a fejed, akkor gyanítom, hogy az életed egy-két területével Te sem vagy kibékülve. Nincs gond, ez csak átmeneti állapot, még ha bele is ragadtál. Egyelőre csak figyeld, tapasztald meg a gondolataidat, szavaidat. Vedd észre, hogy minek adsz energiát, mi van a figyelmed fókuszában. Tanulságos lesz! 😉 Olvass még a témában
Álmodozz!
Nekem ez a kedvenc elfoglaltságom! Írtam már róla, hogy álmodozó királylány vagyok. Nincs baj az álmodozással, nálam azzal volt csak baj, hogy inkább a való életből történő menekülésre használtam. Furfangos dolog ám ez. Szóval abba ne hagyd az álmodozást, a vágyakozást! Az álmaid visznek előre, ezek segítségével találod meg az utad, a saját kis ösvényedet, ami a kívánt életed felé vezet.
