Apró, pici lépésekkel a cél felé
És ha már apró pici lépések, akkor had adjak néhány további tippet az életmódváltással kapcsolatosan. Ami szimpatikus, fogadd meg, csináld pár napig vagy hétig, és utána jöhet a következő. Természetesen, ha radikális változást szeretnél, akkor komplex munkába kell kezdened. Találd meg a számodra legmegfelelőbb technikákat, és a legjobb szakembereket. Én már megtaláltam, és szívből ajánlom a diétával kapcsolatosan a Protissimo Stúdiót, a sportolás tekintetében pedig az E-Fit edzéseket.
Tippjeim:
Cseréld le a cukrot!
A feldolgozott élelmiszerekben úgyis van még dögivel, az otthoni cukros bödön jó lesz másra. Használj steviát, eritritolt, vagy más nullkalóriás édesítőszert. Ha nem tudod, mit válassz, akkor most kivételesen ne a kezelőorvost és gyógyszerészt, hanem a sarki bioboltost kérdezd.
Fogyassz naponta minimum 2 liter folyadékot!
Ami lehet víz, tea, vagy különböző cukormentes, ismétlem, valóban cukormentes italok! Nagyszerű választások lehetnek a Power Fruit üditő italok, edzések előtt pedig az Absolute Live steviával ízesített üdítőit ajánlom. Olvass még a témában
Étkezz naponta ötször, keveset!
És találd meg a Neked legmegfelelőbb diétát. Én a Protissimo Fehérje Diétát ajánlom. Rengetegféle finomságot lehet készíteni a protein porokból, ezt például csirke ízű nuggets-porból készítettem, és feldobtam egy kis cukkinivel: