Hideg vagy meleg borogatás
Kutatások bizonyítják, hogy a hideg és a meleg borogatás hasonló hatással bír a szövetekre, s csak egyedi tényezők határozzák meg, kinek melyik kedvezőbb. A fájdalomcsillapítás és a gyulladáscsökkentés kedvéért napi néhányszor húsz percig borogasd a derekad.
A dolog haszna, hogy serkentheted vele az érintett terület vérkeringését, felgyorsítva a gyógyulás folyamatát. Az ágymelegítővel azonban bánj óvatosan, mert a huzamosabb ideig tartó hőhatás megterhelheti a szervezeted!
Masszázs
Sikerült bebizonyítani, hogy a tízhetes periódusban alkalmazott heti egy masszázs javítja a krónikus derékfájásban szenvedők állapotát – és nemcsak arra az időre, amíg a masszőr kezei alatt pihennek, hanem a kúra után akár még egy évig is.
Különböző technikák közül választhatsz, tehát érdemes megkérdezned egy szakértőt, melyik a legmegfelelőbb számodra.
Nagyon fontos, hogy krónikus hátfájás esetén ellátogass a háziorvosodhoz, aki valószínűleg szakrendelésre küld majd a panaszoddal. Kivizsgálásra azért van szükség, mert egy esetleges gerincprobléma gyanúja nem játék!
Következő cikkünkBarackos, mézes és dinnyés: 3 limonádé receptAmikor szomjasak vagyunk, mindig jólesik egy pohár limonádé. Az év bármelyik részében készíthetsz magadnak ilyen üdítőitalt, ha a hozzávalókat variálod. Egészségedre! Hozzávalók: 2 érett őszibarack 1 darab zöldcitrom ½ liter ásványvíz (szénsavas vagy szénsavmentes) jégkockák Elkészítés: Vágd ketté az őszibarackokat, vedd ki a…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
