Porciózd ki a vízadagodat!
Lehet, hogy hülyén hangzik, de egy kaotikus napon minden hiányzik, csak az nem, hogy még a folyadékpótlásra is figyelni kelljen.
Érdemes ezért egy olyan üveget magaddal vinned, amin bejelölöd, hogy mennyit kell meginnod óránként – így ha látod, hogy el vagy maradva, gyorsan pótolhatod.
Az is jó megoldás, ha letöltesz a telefonodra egy olyan alkalmazást, ami bizonyos időközönként csipog, ha innod kell – persze nem akkor, ha olyan helyen dolgozol, ahol zavaró a csipogás. Olvass még a témában
„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá
Nyílt levél a férjeknek, akik szerint a feleségük „unalmas” lett, mióta anya
A Skorpió-szezon inspirációi: mély tónusok, titokzatos hangulat és kuckós dekorációk a sejtelmes otthonért
„Többet kerestem, a végén mégis én maradtam nincstelen” – neked mit tanított a válás a pénzről?
Aludj!
Tudom-tudom, ez a vizsgaidőszakban elég lehetetlennek tűnik, de hidd el, ez az egyik legfontosabb része az egészséges életmódnak.
Próbáld meg úgy szervezni a napodat, hogy bármi történjen, legalább hét órát tudj nyugodtan aludni.
Lefekvés előtt ne mobilozz (egy friss kutatás szerint kevésbé tudsz koncentrálni tőle másnap), és ne nyomkodd a laptopodat!
Húzz ki mindent, tedd el az elektromos kütyüket a közeledből, és változtasd át a hálószobádat zen templommá.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
