Porciózd ki a vízadagodat!
Lehet, hogy hülyén hangzik, de egy kaotikus napon minden hiányzik, csak az nem, hogy még a folyadékpótlásra is figyelni kelljen.
Érdemes ezért egy olyan üveget magaddal vinned, amin bejelölöd, hogy mennyit kell meginnod óránként – így ha látod, hogy el vagy maradva, gyorsan pótolhatod.
Az is jó megoldás, ha letöltesz a telefonodra egy olyan alkalmazást, ami bizonyos időközönként csipog, ha innod kell – persze nem akkor, ha olyan helyen dolgozol, ahol zavaró a csipogás. Olvass még a témában
Repülő évek és vánszorgó napok: Az idő múlásával kapcsolatos traumák feldolgozása
Milyen energiát sugárzol? A születési hónapod elárulja!
Így alkottam újra a reggelijeimet – Az egész napomra hatással lett
Alakbarát ételekkel, tudatosabb életmóddal indítanád az évet? Juhász Vivien gasztroblogger tippjei neked is segíthetnek
Aludj!
Tudom-tudom, ez a vizsgaidőszakban elég lehetetlennek tűnik, de hidd el, ez az egyik legfontosabb része az egészséges életmódnak.
Próbáld meg úgy szervezni a napodat, hogy bármi történjen, legalább hét órát tudj nyugodtan aludni.
Lefekvés előtt ne mobilozz (egy friss kutatás szerint kevésbé tudsz koncentrálni tőle másnap), és ne nyomkodd a laptopodat!
Húzz ki mindent, tedd el az elektromos kütyüket a közeledből, és változtasd át a hálószobádat zen templommá.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
