Porciózd ki a vízadagodat!
Lehet, hogy hülyén hangzik, de egy kaotikus napon minden hiányzik, csak az nem, hogy még a folyadékpótlásra is figyelni kelljen.
Érdemes ezért egy olyan üveget magaddal vinned, amin bejelölöd, hogy mennyit kell meginnod óránként – így ha látod, hogy el vagy maradva, gyorsan pótolhatod.
Az is jó megoldás, ha letöltesz a telefonodra egy olyan alkalmazást, ami bizonyos időközönként csipog, ha innod kell – persze nem akkor, ha olyan helyen dolgozol, ahol zavaró a csipogás.
Olvass még a témában
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
