Mozgás
Ha alacsony a vérnyomásod, akkor kifejezetten fontos számodra a testedzés.
Főleg azok a mozgásformák lehetnek hasznosak, amelyek javítják az állóképességedet, így segítenek abban, hogy olyan kondícióban legyél, hogy az alacsony vérnyomással járó tünetek ritkán vagy soha ne forduljanak elő. Ilyen sport például a futás és a gyaloglás.
Főleg azok a mozgásformák lehetnek hasznosak, amelyek javítják az állóképességedet, így segítenek abban, hogy olyan kondícióban legyél, hogy az alacsony vérnyomással járó tünetek ritkán vagy soha ne forduljanak elő. Ilyen sport például a futás és a gyaloglás.
Jó levegő
Különösen törekedj arra, hogy minden nap legyél valamennyit a jó levegőn. Ha mást nem, csak néhány száz métert sétálj olyan helyen, ahol nem túl szennyezett a levegő.
Ha ezt megteszed minden nap, akkor nem csak a mozgás szempontjából tettél valamit egészségedért, de a friss levegővel könnyen lehet, hogy megakadályoztál egy fejfájást vagy egy szédülést.
Ha ezt megteszed minden nap, akkor nem csak a mozgás szempontjából tettél valamit egészségedért, de a friss levegővel könnyen lehet, hogy megakadályoztál egy fejfájást vagy egy szédülést.
