Ájulás
Bármikor egy hirtelen mozdulattól úgy le tud esni az arra hajlamosak vérnyomása, hogy az akár ájuláshoz is vezethet. Életveszélyes helyzetek adódhatnak ebből, amire nehéz felkészülni.
Fontos, hogy tisztában legyél ezzel a jelenséggel, és ezért koordináld a mozdulataidat, és lehetőleg ne tegyél gyors mozdulatokat, például semmiképpen ne pattanj fel az ágyból egy hosszú alvás vagy pihenés után, és a székből sem kell kiugrani, ha sokáig ültél benne.
Fontos, hogy tisztában legyél ezzel a jelenséggel, és ezért koordináld a mozdulataidat, és lehetőleg ne tegyél gyors mozdulatokat, például semmiképpen ne pattanj fel az ágyból egy hosszú alvás vagy pihenés után, és a székből sem kell kiugrani, ha sokáig ültél benne.
Mozgás
Ha alacsony a vérnyomásod, akkor kifejezetten fontos számodra a testedzés.
Főleg azok a mozgásformák lehetnek hasznosak, amelyek javítják az állóképességedet, így segítenek abban, hogy olyan kondícióban legyél, hogy az alacsony vérnyomással járó tünetek ritkán vagy soha ne forduljanak elő. Ilyen sport például a futás és a gyaloglás.
Főleg azok a mozgásformák lehetnek hasznosak, amelyek javítják az állóképességedet, így segítenek abban, hogy olyan kondícióban legyél, hogy az alacsony vérnyomással járó tünetek ritkán vagy soha ne forduljanak elő. Ilyen sport például a futás és a gyaloglás.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
