Az alacsony vérnyomásra általában nem szedünk gyógyszereket, de mégis van néhány dolog, amire érdemes odafigyelnünk.
Szédülés
Az alacsony vérnyomás gyakran jár együtt szédüléssel. Fontos, hogy megismerd tested reakcióját a vérnyomásod mértékére, ezért lehetőleg gyakran mérd, hogy mikor mennyi vérnyomást produkálsz. Ha szédülni kezdesz, akkor minél előbb ülj le, előzd meg az ájulást.
Ha tudsz feküdj le hanyatt, hogy a vér a fejedbe mehessen. Hasznos módszer az is, ha a fejedet ülve a térdeid közé hajtod, kezeidet összekulcsolod tarkódon és megpróbálod a fejedet úgy felfelé nyomni, hogy közben a kezeddel ellent tartasz. Így megerőlteted kicsit a fejed, ezáltal az több vérhez jut majd.
Ha tudsz feküdj le hanyatt, hogy a vér a fejedbe mehessen. Hasznos módszer az is, ha a fejedet ülve a térdeid közé hajtod, kezeidet összekulcsolod tarkódon és megpróbálod a fejedet úgy felfelé nyomni, hogy közben a kezeddel ellent tartasz. Így megerőlteted kicsit a fejed, ezáltal az több vérhez jut majd.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
