Nem tudod a mértéket
Bár egy csoki még nem a világ vége, és az sem tragédia, ha egyszer a héten nem salátát eszel köret gyanánt, hanem krumplit, rettentően fontos megtalálnod az arany középutat. Ha mindent megengedsz magadnak, mert „egy kicsi nem árthat”, akkor visszakerülsz a mókuskerék elejére.
Tűzd ki a célt, miszerint minden nap legfeljebb annyi egészségtelen ételt vehetsz magadhoz, amennyi az egyik tenyeredben elfér. Lehet ez egy szelet csoki, egy darab süti, vagy egy marék csipsz.
Ha még nincs kellő önbizalmad a diétához, akkor ez meghozhatja, és ha fölöttébb kitartó vagy, idővel már ekkora mennyiségre sem lesz szükséged. Olvass még a témában
Ghosting a saját barátaimtól: hol húzódik a határ a másik támogatása és a saját ignorálásunk között?
Ez az éttermi incidens megtanított, hogy néha vita helyett sokkal okosabb a visszalépés
Mióta kiléptem a mókuskerékből, elhűlve nézem, ahogy a barátnőim épp kiégnek benne
Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
