Mindenről lemondasz
Annak ellenére, hogy a kezdeti lökést az étkezés átalakítása fogja megadni, néhány hét eltelte után figyelmet kell fordítanod arra is, hogy ne vonj meg magadtól mindent, amit szeretsz, mert könnyen feladásba torkolhat az addigi kitartó munka.
Ha képtelen vagy lemondani a csokiról, akkor válaszd ki a kedvencedet, és minden alkalommal, amikor boltba mész, vegyél egyet belőle.
Csak egyet! Ne legyen több otthon, mert ha megkívánod, nem fogsz tudni nemet mondani. De ha csak egy van otthon, azt büntetlenül megeheted. Főleg akkor, ha 10-15 perccel meghosszabbítod az edzésedet…
Olvass még a témában
