🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
4/6 Egészséges chips-ek
Ezért harapnak rá: a chips-ek egészségtelen természete rögtön pálfordulást vesz, ha a szokványos burgonya helyett más zöldségből, tengeri moszatból, tojásfehérjéből vagy akár gyümölcsből készítik őket.
Igazából ez a helyzet: a burgonya is kiváló zöldség, hiszen tele van káliummal és C-vitaminnal, viszont keményítőtartalma miatt több kalóriát rejt. Mielőtt azonban gondolkodás nélkül átnyergelnél valamilyen más alapanyagú rágcsálnivalóra, jusson eszedbe a tápértékeket tartalmazó címke átböngészése. Elvégre a chips-eket mindig meg kell sütni valamiben, és hiába tömsz magadba tengeri moszatot borsos áron, ha egyszer tocsog a zsiradéktól…
5/6 Húsos energiaszelet
Ezért harapnak rá: a müzliszelet nem elég laktató, az energiaszeletek pedig egyre több ellenérzést keltenek a mesterséges összetevők miatt. Így hát kézenfekvőnek tűnik, hogy az egyik legkönnyebben elérhető természetes fehérjeforrás legyen az ilyen termékek alapja – a hús. Egy ilyen szelet nagyjából 10 g fehérjét rejt, ráadásul semennyi vagy nagyon kevés cukrot kell hozzájuk adni, mivel nem édesek.
Igazából ez a helyzet: valóban praktikus és egészséges alternatívát jelentenek azok számára, akik hajlamosak elcsábulni a kajaautomaták meg a büfék forgatagában. Semmi sem indokolja viszont, hogy napi szinten erre cserélj le egy komplett köztes étkezést.
Ezért harapnak rá: süthetsz az olajával, megeheted a húsát, illetve megihatod a levét, hiszen csodákat művel a szervezeted elektrolit-háztartásával. A trópusi gyümölcsöt mindezek miatt mostanság agyonsztárolják, amihez hozzájárul a magas telítetlen zsírsavtartalma. A kókuszzsír laurinsavjáról holland tudósok már megállapították, hogy csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel kapcsolatos értékeket a vérképben.
Igazából ez a helyzet: valóban az egészséges étrend részévé teheted a kókuszt, aminek a zsírja könnyen és viszonylag kedvező áron hozzáférhető nálunk. Nem valószínű viszont, hogy Közép-Kelet-Európában megjönne a kedved a napi kókuszmajszoláshoz. A gyümölcsnek ugyanis valamelyest árt a szállítás – tehát ha tényleg nagyon rákattansz, érdemes megfontolnod, hogy melegebb éghajlatra költözz. Az említett táplálkozási őrületek közül melyiket ismerted, és melyiket tartod a magad részéről kivitelezhetőnek?
