Hogyan hat ez a mindennapjainkra?
A testünk emlékezete befolyásolhatja mindennapi életünket. Például egy bizonyos illat vagy hang emlékeztethet egy múltbéli traumára, ami szorongást vagy pánikrohamot válthat ki. Ezek a reakciók gyakran automatikusak, és nem mindig tudatosak. Ezért fontos felismerni, hogy a testünk hogyan reagál bizonyos helyzetekre, és megtanulni kezelni ezeket a reakciókat. Nekem például a hangos, fémes csattanások azok, amelyek traumareakciót váltanak ki: hirtelen megemelkedő szívverés, légszomj, pánik érzet.
Magát a félelmet nem tudom egy konkrét forráshoz kötni, és talán ma már nem is lehet feltárni, mi az a konkrét emlék, amit a testem veszélyhelyzetként raktározott el, de valahol az idegpályáim egy görbületébe beépült az emlék: baj közeleg.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
