Természetes módszer ráncok ellen: így működik az arcjóga

Nyak lazítás

Ne csak az arc, a nyak érzékeny bőrére is gondolj! Ez a gyakorlat az arc feszességének megőrzése mellett abban is segít, hogy megakadályozd a toka vagy a teknősnyak kialakulását.

Óvatosan vesd hátra a fejedet, hogy az állad az ég felé mutasson. Nyisd ki a szádat olyan nagyra, amilyen nagyra csak tudod, majd hirtelen küldj egy csókot az ég felé. Ahogy a szélesre tárt állásból az ajkaid gyorsan összezáródnak, érezni fogod, ahogy a bőr a nyakadon kissé megfeszül.

Óvatosan ereszd vissza a nyakadat, majd ismételd meg a gyakorlatot még négyszer. Fontos, hogy a fejedet mindig nagyon finoman és óvatosan döntsd hátra, és csak addig a pozícióig, amíg kényelmesnek érzed.

Olvass még a témában

5 felső, ami még farmerral is sikkesen elegáns

10 imádnivaló téli szett Ugg csizmával

„Bedagadt a szemem a szemránckrémtől” – Durva allergiás reakciók kozmetikumoktól

Szeretnél egy jó profilképet? Ezekben a ruhákban jól mutathatsz a fotókon

Ha kicsit megszédülsz a gyakorlattól, inkább hagyd ki ezt a részt, ellenben érdemes felkeresni egy orvost, mert ez akár meszesedési, vagy keringési problémákra utaló jel is lehet.

Oldalak: 1 2 3 4

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Vendégvárás kánikulában: 6 sütés nélküli desszert, amivel mindenkit leveszel a lábáról

„Most ért véget egy hosszú kapcsolatom” – 10 férfitípus, akivel nem érdemes randiznod

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Egy nyaralás derítette ki, hogy nem szeretem a férjemet” – Kendőzetlen beismerés egy széthulló házasságról

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz