Nyak lazítás
Ne csak az arc, a nyak érzékeny bőrére is gondolj! Ez a gyakorlat az arc feszességének megőrzése mellett abban is segít, hogy megakadályozd a toka vagy a teknősnyak kialakulását.
Óvatosan vesd hátra a fejedet, hogy az állad az ég felé mutasson. Nyisd ki a szádat olyan nagyra, amilyen nagyra csak tudod, majd hirtelen küldj egy csókot az ég felé. Ahogy a szélesre tárt állásból az ajkaid gyorsan összezáródnak, érezni fogod, ahogy a bőr a nyakadon kissé megfeszül.
Óvatosan ereszd vissza a nyakadat, majd ismételd meg a gyakorlatot még négyszer. Fontos, hogy a fejedet mindig nagyon finoman és óvatosan döntsd hátra, és csak addig a pozícióig, amíg kényelmesnek érzed. Olvass még a témában
Ha kicsit megszédülsz a gyakorlattól, inkább hagyd ki ezt a részt, ellenben érdemes felkeresni egy orvost, mert ez akár meszesedési, vagy keringési problémákra utaló jel is lehet.
Hétfő reggel elküldjük a hét legolvasottabb Stílus-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
