A kiegyensúlyozott táplálkozás mellett az arcjóga is segíthet, ha természetes, mégis hatékony módszert keresel, amivel sokáig megőrizheted bőröd szépségét. Mutatunk néhány egyszerű gyakorlatot!
Szemöldök emelés
Ahogy öregszünk, a szemhéjunk egyre súlyosabbá válik, ami nem csak a külsődre van hatással, de a megereszkedett szemhéj időskorban a látást is zavarhatja. A pufi szem és az ejtett szemhéj azonban már ennél jóval korábban is fáradtnak, kicsinek mutathatja a szemeidet, ezért érdemes tenni ellene.
A gyakorlathoz nézz egyenesen előre, majd emeld fel a szemöldöködet olyan magasra, amilyen magasra csak tudod – mintha egy barátod éppen valami nagyon meglepő dolgot mondott volna éppen neked. Ez után, a szemöldöködet még mindig magasan tartva, lassan hunyd le a szemeidet, és maradj így 20 másodpercig, majd lazítsd el az arcod izmait. Olvass még a témában
Mosolygó hal
Mókásnak hangzik a név, de nagyon jól lefesti, mit is kell csinálnod. Ez a gyakorlat a nevetőráncok kialakulásának megelőzésében segíthet, hiszen miért kellene, hogy a nevetésnek előnytelen hatása legyen rád?
