Óvatosan ereszd vissza a nyakadat, majd ismételd meg a gyakorlatot még négyszer. Fontos, hogy a fejedet mindig nagyon finoman és óvatosan döntsd hátra, és csak addig a pozícióig, amíg kényelmesnek érzed.
Ha kicsit megszédülsz a gyakorlattól, inkább hagyd ki ezt a részt, ellenben érdemes felkeresni egy orvost, mert ez akár meszesedési, vagy keringési problémákra utaló jel is lehet.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
