Ha időben beveted az alábbi módszereket, nemcsak a saját, hanem születendő gyermeked helyzetét is megkönnyíted a szülőszobán. Olyan ártalmatlan, természetes praktikákat gyűjtöttünk össze, amelyek emberemlékezet óta segítik a nőket a vajúdás és a szülés során, sőt, a felmerülő komplikációk is megelőzhetők velük. Készülj fel maximálisan életed egyik legfontosabb napjára!
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Töltsd fel az E-vitamin raktáradat!
A csapból is az folyik, hogy a várandós kismama étkezzen sokoldalúan és egészségesen, azt azonban már kevesen tudják, hogy az E-vitaminban bővelkedő fogások csökkentik a fáradtságot (jó, ha tartalékolsz az energiával a vajúdásra…), és rugalmasabbá teszik a kismedencei izmokat.
Emellett még a kellemetlen lábgörcs megelőzésére is alkalmas!
Raktározd el magadban már a szülés várható időpontját megelőző hetekben, hónapokban is az értékes tápanyagot: fogyassz sok spenótot, brokkolit, különböző magvakat és növényi olajat.
