Fogyassz tápláló növényi alapú élelmiszereket
A növényi alapú élelmiszerek, például a zöldségek, a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonából készült termékek nemcsak a koleszterinszintedre lehetnek pozitív hatással, mivel rostban gazdagok, hanem egy sor tápanyagot és létfontosságú anyagot is tartalmaznak.
A szakértő hangsúlyozta: ha minden étkezéshez legalább egy maréknyi gyümölcsöt és/vagy zöldséget fogyasztunk, nemcsak a szívünknek tehetünk jót, hanem az egész szervezetünknek. De ebben az esetben is fontos, hogy figyeljünk a minőségre, olyan termékeket válasszunk, amelyeket nem kezeltek növényvédő szerekkel
