A természethez való kötődés az étkezésen keresztül is erősíti az egészséget
A mostani tanulmány szerint a természettel való egység, annak tudatosítása, hogy mi is a környezetünk részét képezzük, hozzájárul a tudatosabb étrend kialakításához. Úgy találták, hogy minél közelebb érezzük magunkat a természethez, annál helyesebben, egészségesebb táplálkozunk.
Korábbi eredményekből már tudjuk, hogy a természettel való kapcsolat jobb kognitív, pszichológiai és fizikai egészséggel jár együtt. Ugyanez az állapot azt is feltételezi, hogy az illető fokozottabban ügyel a környezetére, most pedig sikerült kibővíteni az előnyök listáját az étkezésekre is.
„Azok, akik nagyobb mértékben kötődnek a természethez, nagyobb valószínűséggel számoltak be egészséges táplálkozásról, beleértve a változatosabb étrendet, valamint a magasabb gyümölcs- és zöldségfogyasztást.”
– mondta Brandy-Joe Milliron, a tanulmány vezető szerzője.
2020-ban a kanadai orvosok már kötelező jelleggel írták fel a betegeknek a közeli parkok látogatását annak érdekében, hogy javítsák az állapotukat. Ez is mutatja, mennyire fontos lenne, hogy több időt töltsünk a természetben. A legtöbb egészségügyi panaszunk a helytelen táplálkozás és a túl sok stressz, valamint a mozgáshiány következménye. Ezek alapján egyértelmű, miért tud annyit segíteni az állapotunkon az, ha eleget vagyunk a szabadban. Olvass még a témában
Spirituális jelek, hogy egy elhunyt szeretted támogat
Kell anyagilag is támogatnom a barátnőm vállalkozását?
„A lányom azt mondta a tanárnak, hogy elhagytam a családot, pedig csak vidékre mentem a nagyihoz.” – 10 vicces sztori a dramatikus gyerekekről
Az „erős nő” mítosza, ami lassan elszigetel minket egymástól
A mostani kutatásban 300 felnőttet kérdeztek meg: elsősorban a résztvevők természethez fűződő kapcsolatáról és étkezési szokásaikról érdeklődtek. Egész pontosan azt vizsgálták, mennyire folytatnak változatos étrendet a felnőttek, elfogyasztják a napi ajánlott zöldég- és gyümölcsbevitelt, illetve milyen ételeket, italokat részesítenek előnyben.
Az eredmény nagyon egyértelműnek bizonyult. A természethez erősebben kötődő emberek változatosabb étrendet folytattak, több gyümölcsöt és zöldséget ettek. Összességében sokkal egészségesebbnek bizonyultak azokhoz képest, akik nem tartották magukat természetközeli embereknek.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
