Napi ennyi perc természetben eltöltött idő is sokat segít a lelkeden

Izgalmas eredmények

A kutatás során kiderült, hogy húsz percnyi természetközeli élmény már segített a kortizolszint jelentős csökkentésében. A 20-30 perces időintervallum volt a leghatékonyabb, ezután ugyanúgy folytatódott a csökkenés, csak már visszafogottabb tempóban. Egy korábbi brit kutatás is hasonló eredményre jutott a témában. Ez azt mutatta ki, hogy heti 2 órányi természetközeliség képes csökkenteni a stressz szintjét. Míg az amerikai kutatás tudományos szempontból nagyon kevés résztvevővel zajlott, a brit már 20 ezer ember bevonásával készült el.

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Eszébe nem jutott, hogy segítsen az anyjának elpakolni” – Így mentsd meg magad attól, hogy a bejárónője legyél

Ezért nem akarok már megbocsátani mindenkinek, aki megbántott

Megérkezett a Hogyan tudnék élni nélküled? 2. első előzetese – Kiderült, kik térnek vissza a folytatásban

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

Vezetői energiák és áttörések – Ez vár rád a munkában augusztusban csillagjegyed szerint

Divat lett a valódi érdeklődés – A Z generáció már kifejezetten a „chalant” kapcsolatokat keresi