Utazás is kiválthatja?
A napi rutin megváltozása székrekedést eredményezhet. A probléma rendszeres étkezéssel és megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásával előzhető meg.
A jelenség gyökere, hogy sokan már a közlekedés során megfeledkeznek a vízivásról, hiszen hosszabb repülő- vagy repülőút során az ilyen apróságok egyszerűen elfelejtődnek. A szép tájak nézegetése közben is figyelj a tested jelzéseire!
A hangulatod hatással van a bélműködésedre?
Igen. A székletürítési nehézség azt jelenti, hogy nehezen engeded el a feszültséget.
Olyan stresszkezelési módszerek, mint a meditáció, a jóga, a relaxáció vagy a rendszeres testmozgás, könnyen növelheted a mosdólátogatás gyakoriságát. Az alhas masszírozása ugyancsak hozzájárulhat a sikerhez.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
