A hangulatod hatással van a bélműködésedre?
Igen. A székletürítési nehézség azt jelenti, hogy nehezen engeded el a feszültséget.
Olyan stresszkezelési módszerek, mint a meditáció, a jóga, a relaxáció vagy a rendszeres testmozgás, könnyen növelheted a mosdólátogatás gyakoriságát. Az alhas masszírozása ugyancsak hozzájárulhat a sikerhez.
Ráérsz elintézni később?
Éppen a munkahelyeden vagy, és érzed, hogy sürget az inger? Előfordulhat, hogy inkább otthonra tartogatod a cselekvést, mert kellemetlenül éreznéd magad az irodai mosdóban. Ez bizony probléma, mert nemcsak a komfortérzeted csökkenti, de a tested hozzászokik, hogy nem érdemes erőteljes jeleket küldenie, így székrekedés alakulhat ki.„Ez a probléma olyan ciki” – gondolhatod magadban, amikor a székrekedés jelentkezik. Pedig a testedben lejátszódó folyamatok a természet részei, így meg kell tanulnod a lehető legkisebb szégyenérzettel kezelni a szervezeted gondjait és szükségleteit. Rendszeres hashajtózás helyett inkább az okot próbáld meg fölszámolni!
