Mennyi koffein van az energiaitalokban?
Egy átlagos méretű, vagyis 2,5 deciliteres energiaitalban körülbelül annyi koffein van, mint egy adag presszókávéban. Az átlagos koffeintartalom 70-200 mg/l. Figyelni kell a dobozon lévő feliratot: ha a 150 mg/l értéknél magasabb, akkor már árthat, de aki nincs hozzászokva a koffeinhez, annak a kevesebb is túl sok lehet.
Kezdetben felpörgeti az életfunkciókat, ami akár már ronthat is a hangulaton, majd hirtelen kimerültségérzést kelthet. Cappuccinóval vagy egy finom fűszerezésű (pl. fahéjjal ízesített) hosszú kávéval biztosabban el lehet érni a kívánt hatást, és a szervezetet sem terheli meg annyira, mint az energiaital. Egy tábla jó minőségű étcsokiban szintén annyi koffein van, mint a presszókávéban, és még laktató is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
