Kivi
A tél egyik legnagyobb slágere apró termete ellenére valódi tápanyagbomba – nem véletlenül fogalmazunk hasonlóan, mint a vörösáfonyánál, hiszen közös bennük, hogy bogyótermésekről van szó.
Egy adag, tehát két darab kivi dupla annyi C-vitamint rejt, mint egy narancs, több káliumot, mint egy banán, és több rostot, mint egy tál teljes kiőrlésű gabonapehely – kevesebb, mint száz kalóriáért cserébe!
Az édes-savanykás kincset magában, müzliben, palacsintában vagy joghurt-feltétként is élvezheted, a belőle készült smoothie pedig hatékony edzés utáni csemege.
Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
