Zab
A fehérjében és rostban gazdag finomságot természetesen egész évben fogyaszthatod, a hideg téli reggeleken azonban extrán jólesik a belőle készült meleg kása.
Óriási előnye, hogy sokáig eltelít, stabilizálja a vércukorszintet, elejét veszi a napközbeni nassolásnak, továbbá javítja az emésztést is.
A Sydney Egyetem munkatársai kimutatták, hogy múlhatatlan szerepet játszik az ideális testsúly elérésében és megtartásában is: kísérletük során 38 féle ételt tettek a résztvevők elé, akik mind közül a zabkását ítélték a leglaktatóbbnak. Olvass még a témában
Az agy időskorban is ugyanolyan jól fejleszthető – egy új kutatás szerint
A legjobb üzleti döntésem az volt, amikor nemet mondtam egy visszatérő vendégnek
Ilyen színeket viselnek a gazdagok? Ez a 4+1 árnyalat vonzza a legjobban a pénzt és a sikert
Nem bírom nézni a legjobb barátnőm zsíros haját – hogy hozzam szóba a témát?
Persze, nem ez az elkészítésének egyetlen módja: levest vagy péksüteményt is gyárthatsz belőle amellett, hogy gyümölcsökre vagy tejtermékekbe szórod.
Egészséges étvágyat kívánunk!
Következő cikkünkKarácsony másképp. Ilyen az ünnepi hangulat egy étkezési problémákkal küzdő ember életébenA karácsony a legtöbbek életében az ízekről, finom menükről és a végtelenségig tartó közös családi kajálásokról szólnak, de van egy másik tábor, akiknek nem ezt jelentik az ünnepek. Sőt, valóságos kínokat élnek át, mikor a rengeteg étel mennyiségével kell szembesülniük. Mivel nagyon sok nő küzd étkezési zavarokkal, ezért úgy…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
