A szerotonin csökkenése
A szerotonin, más néven a „boldogsághormon”, jelentős szerepet játszik a hangulat szabályozásában. Télen, a napfény hiánya miatt, szervezetünk kevesebb szerotonint termelhet. A kutatások szerint a szerotonin szint csökkenése depressziós tünetekhez és ingerlékenységhez vezethet, hiszen ez a hormon direkt kapcsolatban áll a jó közérzettel és az érzelmi stabilitással.
A kevés szerotonin a melatonin termelődést is befolyásolja, mivel az eredményes melatonin szintézishez szükség van a szerotoninra. Így tehát egy ördögi kör alakulhat ki: kevesebb napfény – kevesebb szerotonin – több melatonin – és végül fokozódó ingerlékenység.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
