Megéri tehát „barátkozni” a hideggel?
A válasz: óvatos igen. A barna zsír aktiválása támogathatja az anyagcserét, javíthatja a vércukorszintet és az inzulinérzékenységet – de csak egészséges életmód mellett.
A szakértők egyetértenek abban, hogy a legfontosabb továbbra is:
- a kiegyensúlyozott, szívbarát étrend,
- a rendszeres mozgás,
- az elegendő alvás,
- az ultrafeldolgozott élelmiszerek kerülése.
