Anyagcsere teszt: Melyik anyagcsere típusba tartozol?

Te vagy az igazi húst hússal típus. Úgy érzed csak a húsos ételek látnak el kellő energiával, ezért már a reggeli rántottádból sem hiányozhat. Fogyásod szempontjából hatásos, ha a szénhidrátokat háttérbe szorítva, a fehérjéket részesíted előnyben. Általában sok energiád van, de ugyanakkor ideges, könnyen ingerelhető, hiperaktív személyiség vagy. Vérnyomásod inkább magas, mint alacsony, vércukorszinted is erősen ingadozik. Gyakran éhezel meg, főleg akkor, ha szénhidrátban gazdag ételeket fogyasztasz. Tányérodon magasabb mennyiségben van zsír és fehérje, így kevesebb alkalommal kell étkezned. Neked biztosan nem okozna nehézséget az időszakos böjtölés.

Hússal indítani a napot??? Nem, a te életedben biztosan nem történhet meg. Téged a gyümölcsök, gabonák töltenek fel igazán energiával, ráadásul szükséged van az édes ízekre a sóvárgás ellen. Testalkatodra jellemző a csekély izomtónus, inkább nőiesebb homokóra, körte alkatod van. Gyakran fázol, különösen a végtagjaid. Nem kedveled a zsíros ételeket, álmosítanak és letört leszel fogyasztásuk után. Nincs túl nagy étvágyad, de napokig elélnél csokin és sütin. Gyakran vannak emésztési problémáid a túl kevés gyomorsav miatt. Hajlamos vagy a súlygyarapodásra és nehezebben tudsz fogyni. Zsírosabb bőrrel, hajjal rendelkezel, amit fokoznak a cukros ételek fogyasztása.

Te vagy a legszerencsésebb helyzetben, mert a változatos étkezésednek köszönhetően kiegyensúlyozott állapotban vagy. A tányérodon megfelelő arányban szerepel zsír, szénhidrát és fehérje, minek köszönhetően ritkábban éhezel meg, nincsenek falási rohamaid. Hajlamos vagy gyors súlyvesztésre, inkább vékonyabb testalkattal rendelkezel. Szép tónusos alkatod van, de bőrödre jellemző a szárazság. Neked inkább arra kell odafigyelni, hogy megfelelő mennyiségű kalóriával lásd el a testedet, mivel a változatos étrendednek köszönhetően, nem érzed nagyon az éhségérzetet. Ügyelj a vitamin és fehérjebeviteledre is!