Gyorsítsd fel!
A fogyás megállása esetén az elsődleges feladat az anyagcsere felgyorsítása, illetve csökkenésének megakadályozása. Nem szabad, hogy túl sokáig, túl kevés kalóriát vigyél be a szervezetedbe, hiszen ahogy azt már az előbb is írtuk, ez végeredményben éppenséggel hízáshoz vezet. Ideig-óráig lehet terhelni ily módon a szervezetet, de heteken keresztül teljesen felesleges és eredménytelen.
Az anyagcsere gyorsítására már számtalan módszert ismerünk, kezdve a fűszerek jótékony hatásától, a rendszeres étkezésen keresztül, egészen a megfelelő testmozgásokig. Válaszd ki azokat, amiket be tudsz iktatni a napirendedbe és alkalmazd őket!
