Vajon mi okozza ezt az érzést, és hogyan veheted észre magadon a tavaszi fáradtság jeleit?
Minden reggel nehezen kelsz fel az ágyból
Ha korábban energikusan pattantál ki az ágyból, de mostanában alig tudsz magadhoz térni a reggeli csörgésre, valószínűleg a tavaszi fáradtság környékezett meg téged is. Ez a fáradtság nem csak arról szól, hogy könnyebben elalszol, hanem arról is, hogy a szokásos alvásod nem pihentet megfelelően.
A napfény és a hormonális változások által befolyásolt biológiai órád miatt az alvásmódod is módosulhat, és emiatt ébredhetsz gyengébben vagy erőtlenebben. Egyes források szerint a szervezet ilyenkor próbálja kompenzálni a télen felhalmozott „alvás-adósságot”.
Olvass még a témában
