Mindannyiunk életében jelentkezik időnként valamilyen kellemetlen testi fájdalom. Alkati kérdés, mennyire viseljük jól vagy rosszul, de érdemes tudni, hogy hosszú távon nem csak a szervezetünket, de a pszichénket is károsítja a fájdalom érzete.
Ha kénytelenek vagyunk hosszabb-rövidebb ideig lábadozni és fájdalommal élni, akkor is mindent meg kell tenni, hogy a közérzetünk ne épüljön le. Amennyiben szükséges, a kezeléseken túl igénybe lehet venni pszichológus, pszichiáter segítségét.
A fájdalom csillapítása is fontos
A fájdalomcsillapításra nem kizárólag gyógyszeres megoldás létezik, érdemes más módszerekkel is kísérletezni. Léteznek relaxációs technikák, fizioterápia, de segíthet a testmozgás (jóga) masszázs és az akupunktúra.
Előfordulhat, hogy a fájdalom hátterét vizsgálva semmiféle szervi okot, betegséget nem találnak, ilyenkor gondolhatunk arra, hogy lelki eredete van a problémának. Sokáig azt tartották, hogy csak néhány tünet jelezhet pszichoszomatikus betegéget – tipikusan ilyen a fej- és hasfájás, hasmenés, derékfájdalom, fokozott izzadás – de mára kiderült, hogy majdnem minden testi tünet mögött állhat lelki eredetű baj.
A fájdalomérzetet nem szabad alábecsülni, bagatellizálni, gondoljunk arra, hogy jelző szerepe van – ahogy már szóltunk róla – figyelmeztet rá, hogy figyeljünk magunkra.