Ha kénytelenek vagyunk hosszabb-rövidebb ideig lábadozni és fájdalommal élni, akkor is mindent meg kell tenni, hogy a közérzetünk ne épüljön le. Amennyiben szükséges, a kezeléseken túl igénybe lehet venni pszichológus, pszichiáter segítségét.
A fájdalom csillapítása is fontos
A fájdalomcsillapításra nem kizárólag gyógyszeres megoldás létezik, érdemes más módszerekkel is kísérletezni. Léteznek relaxációs technikák, fizioterápia, de segíthet a testmozgás (jóga) masszázs és az akupunktúra.
Előfordulhat, hogy a fájdalom hátterét vizsgálva semmiféle szervi okot, betegséget nem találnak, ilyenkor gondolhatunk arra, hogy lelki eredete van a problémának. Sokáig azt tartották, hogy csak néhány tünet jelezhet pszichoszomatikus betegéget – tipikusan ilyen a fej- és hasfájás, hasmenés, derékfájdalom, fokozott izzadás – de mára kiderült, hogy majdnem minden testi tünet mögött állhat lelki eredetű baj. Olvass még a témában
Egy hónapig nem rendeltem ételt, csak abból főztem, ami otthon volt – ezt tanultam belőle
10 év egyetlen csekken: amikor a lányod születésnapján egy hivatalos levél kérdezi meg tőled, hogy mi legyen a jövővel
„Minél zaklatottabb vagyok, a férjem annál inkább semmibe vesz” – ez nem ritka dinamika, de mi az oka?
„Megbocsátottam, de hiba volt” – A különbség a jó és a rossz félrelépő között
A fájdalomérzetet nem szabad alábecsülni, bagatellizálni, gondoljunk arra, hogy jelző szerepe van – ahogy már szóltunk róla – figyelmeztet rá, hogy figyeljünk magunkra.
⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
