Okosan a tejtermékekkel!
„Sohasem volt problémám a tejtermékek megemésztésével, de hála az égnek sokkal energikusabb vagyok, amióta feladtam őket.
A bőröm tisztább, ráadásul tele vagyok energiával… ami nem hangzik rosszul egy egykori krónikus fáradtság szindrómás szájából!” – meséli Katie.
Tapasztalatainak közlése mellett azt tanácsoljuk, hogy alaposan fontolj meg minden olyan táplálkozási tippet, amely egy bizonyos ételcsoport hanyagolására vagy előtérbe helyezésére buzdít, és inkább saját magadra hallgass! Olvass még a témában
Lehet, hogy a tejtermékek elhagyása neked is jót tesz, ám mivel az egyik legjelentősebb kalcium-, D-vitamin és fehérjeforrásról van szó, körültekintőnek kell lenned a pótlás tekintetében.
