8 táplálkozási tipp, hogy a gyermeked elkerülje a tavaszi náthát!

Szeretnéd, hogy csemetéd megússza a tavaszi fáradtságot és a náthát? A legkisebbek szervezete is erősíthető a megfelelő tápanyagok fogyasztásával. Most megtudhatod, mi az, amiből igazán érdemes bespájzolni!

Joghurt

Hasznos baktériumokat, úgynevezett probiotikumokat tartalmaz. Ezek segítenek a bélflóra egyensúlyának fenntartásában, illetve javítják az anyagcsere hatékonyságát.
Egy kutatás szerint a naponta joghurtot ivó gyerekek 19%-kal kisebb eséllyel fáztak meg vagy kaptak el bakteriális eredetű torokgyulladást. Mindenképpen élőflórásat keress a boltokban!

Kefir

Az aludttej-készítmény ugyancsak tele van probiotikumokkal. Íze elsőre nem mindig sláger a kicsiknél, ám könnyen rákapnak: az Amerikai Egyesült Államok iskoláiban például óriási divat lett mostanában.
Bár tudományos bizonyíték hosszú távú kutatás hiányában egyelőre nem áll rendelkezésre, a dietetikusok mindenképpen javasolják, hogy hetente többször csomagolj a tízórai mellé belőle.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

4 csillagjegy, aki hajlamos a túlaggódásra és a mentális kimerülésre

4 apró részlet a megjelenésedben, amitől milliomosnak gondolnak majd

Napi horoszkóp 2026. június 12.: Féltékenységet szül a Vénusz és a Plútó szembenállása

Mi a te komfortételed a születési dátumod szerint?

Ez a 4 csillagjegy most nehéz időszakon megy keresztül

10 pedikűr ötlet, amiben le sem tudod venni a szemed a lábaidról