Címlap / Életmód / Egészség / 8 táplálkozási tipp, hogy a gyermeked...

8 táplálkozási tipp, hogy a gyermeked elkerülje a tavaszi náthát!

Írta Sándor Alexandra 2013.04.22.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Szeretnéd, hogy csemetéd megússza a tavaszi fáradtságot és a náthát? A legkisebbek szervezete is erősíthető a megfelelő tápanyagok fogyasztásával. Most megtudhatod, mi az, amiből igazán érdemes bespájzolni!

Joghurt

Hasznos baktériumokat, úgynevezett probiotikumokat tartalmaz. Ezek segítenek a bélflóra egyensúlyának fenntartásában, illetve javítják az anyagcsere hatékonyságát.
Egy kutatás szerint a naponta joghurtot ivó gyerekek 19%-kal kisebb eséllyel fáztak meg vagy kaptak el bakteriális eredetű torokgyulladást. Mindenképpen élőflórásat keress a boltokban!

„Elhagytam a férjem egy nyaralás miatt”: a döntés, amit senki nem értett

Kefir

Az aludttej-készítmény ugyancsak tele van probiotikumokkal. Íze elsőre nem mindig sláger a kicsiknél, ám könnyen rákapnak: az Amerikai Egyesült Államok iskoláiban például óriási divat lett mostanában.
Bár tudományos bizonyíték hosszú távú kutatás hiányában egyelőre nem áll rendelkezésre, a dietetikusok mindenképpen javasolják, hogy hetente többször csomagolj a tízórai mellé belőle.