5. Fehérbor, vörösbor, mindkettő jó, de melyik a jobb?
Az alkoholfogyasztással kapcsolatban természetesen mindenkinek felhívnánk a figyelmét a mértékletességre, és arra, hogy ha már iszunk, próbáljunk meg egészségesebb alternatívákat előnyben részesíteni. Például bort, na jó, de melyiket?
Attól függ, hogy mi a célunk. Ha ugyanis éppen fogyókúrázunk, akkor jobb választás a fehér, mert kevesebb kalória van benne, ugyanakkor a vörösben több a jótékony tápanyag és vitamin, és nem utolsó sorban jó hatással van a szív- és érrendszerre – persze csak csekély mennyiségben elfogyasztva. Ne felejtsük, hogy kutatások szerint a mentális állapotunkat is pozitívan képes befolyásolni.
A vörösbort régóta ajánlják a koleszterinszint csökkentésére, de újabb tanulmányok szerint a fehér is kiválóan megakadályozza, hogy a koleszterin letapadjon az érfalakra, emellett a fehér is állhat az egészség szolgálatában, hiszen szabályozza a vércukorszintet, és olyan antioxidánsok vannak benne, amik csökkentik a daganatos betegségek kialakulását. Olvass még a témában
