Szupernasi őszre – 10 ok, hogy miért egyél sok aszalt gyümölcsöt

S.O.S. segítség edzéshez

Ha nincs időd reggelizni kocogás előtt, vagy munka után egyből sietsz az edzőterembe, akkor sportolás előtt egy órával még nyugodtan elmajszolhatsz egy kis aszalt gyümölcsöt.

Ezek ugyanis a lassan felszívódó szénhidrátok csoportjába tartoznak, és van bennük annyi gyümölcscukor, hogy pár órára feltöltsenek energiával.

A legjobb, ha pár szem mandulát is keversz a nasihoz, mert abban pedig sok a magnézium, ami az izmaidnak kell.

Olvass még a témában

Ezt idd meg, ha székrekedésed van – és garantált a siker

Te is rosszul emlékszel? Mi az a Mandela-effektus, és hogyan működik?

A Kosok azonnal kérik az ajándékot! A tökéletes karácsonyi meglepetés, horoszkóp szerint

Azt mondták, majd megbánom – nagykorú lett az első tetoválásom

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

10 jel, hogy öreg lélek vagy, aki magányra és mély érzésekre vágyik

Ezeknek a csillagjegyeknek végre helyreáll az életük májusban

Melyik őrangyal vigyáz rád? Tudd meg most!

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

„Elvált szingli vagyok és egy kis albérletben élek” Miért büntetnek, ha párkapcsolat helyett a lelki békét választod?

5 csillagjegy életében hamarosan szerelmi fordulat jön