Spenót
Tudjuk, Popeye nem arra használta a spenótot, hogy okosodjon, hanem arra, hogy bárkit le tudjon csapni hatalmas izmaival, mégis a spenót igazi adu ász, ha a koncentráció fejlesztéséről és a jobb munkabírásról beszélünk.
A The Huffington Post cikke szerint napi egy adag a zöld növényből 11 évvel megfiatalíthatja az agyadat, mivel lelassítja az öregedéssel összefüggésbe hozható kognitív hanyatlást.
Ez a magas K-vitamin tartalmának köszönhető – a fent említett cikk egy öt évig tartó kísérletet idéz, amelyben azok, akik napi 1-2 adag spenótot ettek, sokkal kevésbé panaszkodtak lassulásra, feledékenységre és fáradtságra, mint azok, akik nem fogyasztottak a zöld növényből. Olvass még a témában
„Többet járok szórakozni, mint huszonévesen” – 65 év felettieket kérdeztünk az öregedésről
„Az a baj, hogy már nem voltak katonák, ott megnevelték volna őket!” – Sajnálom, de nem a sorkatonaság oldaná meg a generációm problémáit
Teszteld és megtudod, melyik kristály van rád gyógyító hatással
Felelősség és fegyelem: ezért nézhetünk fel a Bak jegyűekre
