Szülés után az első… edzés!

Fokozatosság

Szoktatnod kell a szervezetedet ahhoz, hogy újra másfajta megterhelésnek teszed ki magadat.

Mindig kisebb, rövid távú célokat tűzz ki magad elé.

Például először csak 4×10 hasprést csinálj, vagy csak 10 percet kocogj, és apránként növeld a mennyiséget.

Olvass még a témában

Melyik naplemente a kedvenced? Felfedi a rejtett személyiségedet

Ezt hozza 2026. szeptember 12. a numerológia szerint: tervezés és rendrakás

Ezt hozza 2026. augusztus 12. a numerológia szerint: örömteli önkifejezés

„A fiúk már csak ilyenek…” – fiús anyaként látom, hol rontjuk el a gyerekek nevelését, aminek később mindenki issza a levét

Sokkal jobban megkönnyíti az edzés elkezdését például, ha nem egyedül kell csinálnod.

Nemcsak lelkileg tesz jót egy baba-mama típusú fitnesz óra, hanem fizikailag is jobb, hiszen kifejezetten olyan gyakorlatokat ad az edző, ami visszaállítja az izomzatodat, ízületeidet a normál állapotba.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Szeretném, ha tudnád, hogy a férjemmel találkozgatsz” – 3 nő, aki utólag jött rá, hogy szerető státuszba került

Libabőrös lettem, amikor a kislányom elmesélte, hogy előző életében ő volt az anyukám

Válassz egy virágot – elárulja, mit keresel a szerelemben

Büdös a mosógép? Így tarthatod frissen hosszú távon

Napi horoszkóp 2026. szeptember 16. – Érkeznek a lehetőségek

Ezek az őszi trendek 2026-ra végleg elvesztették a varázsukat – ideje frissíteni a gardróbot