Kinek érdemes kipróbálnia?
A színséták bárkinek szólnak, de Menon szerint különösen azok számára lehetnek hasznosak, akik hajlamosak a stresszelésre és a szorongásra — vagyis a világ összes túlgondolkodójának. A színkeresés segít kiszakadni a jövőtől való aggódásból vagy a múltbeli események feletti rágódásból, és visszahoz a jelen pillanatba. Különösen jól működhet egy stresszes találkozó előtt vagy egy kaotikus nap levezetésére.
„A színséta a jól ismert 5-4-3-2-1 technikához hasonlóan aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, miközben bevonja az érzékszerveinket” – magyarázza Menon. „Ahogy felfedezzük a színeket, a szorongás oldódik, és teret adunk a megnyugvásnak.” Ráadásul a séta közbeni mozgás is segít a feszültség levezetésében.
Az ADHD-val élők számára is különösen hasznos lehet ez a sétaforma, mivel ad egy könnyen követhető, mégis játékos célt. „A színséták interaktív, figyelemlekötő jellegük miatt segítenek a koncentráció fenntartásában, miközben lehetővé teszik a kíváncsiság és a játékosság megélését” – mondja Menon. Olvass még a témában
Mi lenne, ha nem azért mozognánk, mert nem szeretjük a testünket?
Nem te választod a szerepet, a szerep választ téged: így gyógyít az is, ha más családállításában veszel részt
A barátnőm kéthetente szakít a pasijával. Meddig kell még tolerálnom?
Hallottál már a fordított bakancslistáról? Ez lehet a boldogság kulcsa
Ha téged is felvillanyoz ez az ötlet, válassz egy színt, és indulj el egy szín sétára már ma!
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkKét császármetszés után ezek a tapasztalataim – ez az, ami végig segített rajtamA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
