Alma
„Minden nap egy alma az orvost távol tartja” – szól a mondás, és érdemes is megfogadni, mert az alma egy igazi szupergyümölcs. Erősíti az immunrendszert, rákmegelőző, gyulladáscsökkentő hatással bír, segít a vírusok és baktériumok leküzdésében, továbbá májvédő szerepet is betölt.
Ősszel van igazán szezonja, ekkor a legfinomabb ez a gyümölcs, ráadásul a fogyásban is nagy barátunk lehet, ugyanis alacsony kalóriatartalmának köszönhetően bátran fogyaszthatjuk.
Készíthetünk belőle sütit, lekvárt, befőttet, köretet, vagy egy pikáns őszi salátát! Olvass még a témában
Hajni szeretett a konyhában kísérletezni, ma párjával, Ádámmal saját glutén- és laktózmentes márkájuk van
Ülj le és számold ki: az 50-30-20 módszerrel egyenesben lesznek a pénzügyeid
6 motiváló tipp, amivel egy életre leszokhatsz a gyorskajákról
Erdőfürdő és színterápia. Különleges téli módszerek a testi-lelki jóléthez
Próbáld ki ezt! Almás kéksajt saláta
