Kardió edzés előtt? Ilyen sorrendben végezd a gyakorlatokat a teremben

A legtöbb gyakorlatban a hasizmaid is dolgoznak, ezért felesleges már az elején kifárasztani őket – csak a többi gyakorlatot teszed nehezebbé.

Nem véletlen, hogy a hasizomgyakorlatok mindig az edzéstervek végén, vagy egy külön napon vannak – nem érdemes megbolygatni ezt a szabályt.