Nagykanállal falni a pasikat
Egy új fazon az ágyadban tuti, hogy felébreszti az alvó érzékeidet, ráadásul még az önbecsülésedet is helyretaszigálja! Vagy mégsem? Nos, ha szeretnél másnap elképesztő lelkiismeret-furdalással ébredni, s azzal a gondolattal, hogy bárcsak kitörölhetnéd az emlékezetedből az előző éjjelt, akkor hajrá, a legszexibb ruhácskádban indulj el!
Párkapcsolatok esetében nem működik a kutyaharapást szőrével elv: egy kicsit egyedül kell lenned ahhoz, hogy a dolgok a helyükre kerüljenek benned. Húzd be a féket!
Kémkedni a közösségi médiában
A Facebook, az Instagram, a Twitter és társaik lehetővé teszik, hogy akár vadidegenek életébe is bepillantást nyerj. Hát még azéba, aki kifejezetten érdekel… Valójában az egyik legszörnyűbb dolog, amit magaddal megtehetsz, hogy rendszeresen – esetleg szüntelenül – csekkolod, mit csinál az exed.
Ne várj magadtól érzelemmentes reakciót, és ne akard hétköznapi kíváncsiságnak betudni a megszállottságod! Az új képek és kiírások csak tőrt döfnek majd a lelkedbe, mert szembesülsz vele: nélküled, utánad is van élet. Inkább foglalkozz a sajátoddal, ha lehet!
Meglátogatni a közös helyeket
Nem muszáj ugyan megváltoztatnod a munkába vagy a szupermarketbe vezető utat annak érdekében, hogy tiszta lappal indulhass. Sőt, ez kifejezetten nevetséges volna. De egy kávét tényleg bárhol ihatsz, és a pizza is lehet finom egy másik pizzázóban – ne keresd föl azokat a helyeket, ahol a legszebb közös emlékeitek születtek!
Egyszer majd lehet, hogy édes nosztalgiát ébresztenek benned.
Bezárkózni
Lelkiismeret-furdalást akarsz kelteni az exedben azzal, hogy elzárkózol mindenféle emberi kommunikációtól? Legszívesebben megnéznéd az arcát, amikor egy közös ismerősötök arról számol be neki, hogy nélküle nem vagy a régi? Esetleg jólesik, hogy mások megsajnálnak, és spontán leülnek veled beszélgetni?
Lehet, hogy rövid távon ez jó stratégiának tűnik, de próbáld magad egy pillanatra a többiek helyébe képzelni! Te is leülnél egy elkámpicsorodott emberrel csevegni, de puszta kötelességből, a saját lelki üdvödért… Ilyen kontaktusra ugyan ki tart igényt?
Folyton az exről beszélni
A szakítás után közvetlenül jön egy fázis, amikor egyszerűen nincs más témád: mindenről ő jut eszedbe, így muszáj róla dumálni. Ha viszont napok, hetek, esetleg hónapok múlva is ott tartasz, hogy bármilyen irreleváns sztoriról az ugrik be, ő mit mondott vagy tett egy bizonyos helyzetben, akkor valami nagyon nem stimmel!
A barátaid egy ideig türelmesek lesznek, de hidd el: ők is unják, hogy nem egy teljes értékű emberrel beszélgetnek, és hiába osztják meg veled a tapasztalataikat, megéléseiket, nem kapnak érdemleges reakciót semmire.
Megijedni a következő párkapcsolati lehetőségtől
Vége. Ami azt jelenti, hogy mások is jöhetnek az életedbe – és az exedébe is. Semmi szükség rá, hogy ettől megijedj, vagy elkezdj rajta fölöslegesen agyalni. Tipikus női gondolkodásmód, hogy a kapcsolat lezárása után egy ideig még megcsalásnak érződik mással randizni, az ex pedig „szemét állat”, amiért nemsokára becsajozik.
Próbáld meg a helyükön kezelni a dolgokat, így a nálad próbálkozó férfiakat is! Nem kell rögtön nyitnod feléjük, csak szólunk, hogy nem egészséges rögtön az asztal alá bújni.
Nem bömbölni
A szakítás után bátran és őszintén éld meg a gyászt, a szomorúságot! Ha ez a szakasz kimarad, s elfojtod az érzelmeidet – esetleg még saját magad előtt is letagadva őket – annak később úgyis kénytelen leszel megfizetni az árát, akár különböző pszichés problémák formájában. Természetes lelki folyamatról van szó, melynek utat kell engedned.
Sírj, ordíts, dühöngj, ahogy a csövön kifér! Jöhet bármi, amitől jobban érzed magad: akár egy sorozat-maraton vagy doboz fagyi. Ha már több hét, vagy annál is hosszabb idő telt el a szakítás óta, de még mindig mélyponton vagy, érdeme felkeresni egy pszichológust, aki segít neked kimászni a bajból. Ne kockáztasd a depressziót!