Egy szakítás sosem könnyű, és a vele járó érzelmi hullámvasút sokszor megterhelő lehet. Sokunk számára ez a folyamat tele van fájdalommal, bizonytalansággal és önvizsgálattal.
Az első napok sokkja
Amikor véget ér egy kapcsolat, az első napok szinte elviselhetetlennek tűnhetnek. A hirtelen bekövetkező változás sokkhatással jár, és gyakran előfordul, hogy az érintett személy szinte gombócot érez a torkában a fájdalom és az üresség érzése miatt. Ekkora érzelmi megrázkódtatás nem csak fiziológiai reakciókat idézhet elő, mint például az étvágytalanság vagy az alvási nehézségek, hanem hatással van a lelki stabilitásra is.
Ezekben a napokban engedjük meg magunknak, hogy sírjunk, és ne keltsük bűntudatot magunkban. Sírni természetes, és fontos része a gyógyulásnak. A fájdalom elengedése az első lépés a továbblépéshez.
Olvass még a témában
