Életmód / Receptek / Táplálkozás

Sütőtökös turmix

Sütőtökös turmix

Az egészséges frissítő fölösleges zsír és kalóriák nélkül nyújt vitamindús élvezetet. Próbáld ki, ha tápláló reggelire vagy diétabarát uzsonnára vágysz!

Hozzávalók:

fél bögre sütőtökpüré,

fél érett banán

¾ pohár zsírszegény joghurt

1 evőkanál méz

½ teáskanál sütőtök fűszerkeverék (mézeskalácshoz való is tökéletes)

¼ teáskanál vanília kivonat vagy néhány csepp aroma

jég ízlés szerint

Elkészítés:

Valamennyi hozzávalót turmixold össze, egészen addig, amíg homogén masszát nem kapsz. A mennyiség két pohárnyihoz elég. Adagonként 167 kalóriát, 0,7 gramm zsírt, 34 g szénhidrátot, 3,1 g rostot és 6,6 g fehérjét tartalmaz.

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást