Papaya
Gazdag C- és A-vitamin forrás, mindkettő kritikus tápanyagok a téli hónapokban, amelyekre rendszeresen szükségünk lenne. Fogyasszunk belőle minél gyakrabban, így nemcsak immunrendszerünket erősítjük, hanem rosttartalma és zsírégető tulajdonságai miatt segíti fogyókúránkat is.
Vöröshagyma
Sokunk kedvenc zöldségéről van szó, finom salátákhoz adva, levesekhez, pörköltekhez vagy főzelékekhez hozzáfőzve. A vöröshagyma mivel kalóriában szegény (egy közepes méretű hagyma 44 kalória), ellenben rostban gazdag és erősen fűszerezi az ételt, csökkentve étvágyunkat, ezért rendkívül hatásos fogyókúrás étel.
