Gondolataid hatást gyakorolnak a testedre is. A düh, a harag belülről rombolhat, a megbocsátással azonban eljuthatsz a lelki megtisztulásig. Ez nem jelenti azt, hogy el kell felejtened, ha valaki megbántott, megsértett, hanem a saját érdekedben orvosolnod kell a sérelmeidet. Ehhez mutatunk most 4 stratégiát.
1/4 Lemondás a bosszúról
A megbocsátást tanulmányozó pszichológusok szerint a megbocsátás nem egyenlő a megbékéléssel. Nem feltétlenül jelenti azt, hogy helyreállítjuk a kapcsolatot azzal, aki ellenünk tett, megbántott, beletaposott az önbecsülésünkbe. A megbocsátás olyasvalami, amit önmagunkért, és nem a nekünk sérelmet okozó másik ember érdekében teszünk.
Mondjuk egy szerelmed átvágott, mélyen megbántott, megalázottnak érezted magad mellette – persze, hogy nem fogod ezt csak úgy elfelejteni! Ne hallgasd el, hogy megbántódtál! De a bosszútól nem könnyebbülsz meg kellőképp, és arra is van esély, hogy kínos helyzetbe hozod magad. A büszkeség bizonyos helyzetekben fontosabb, mint a bosszúállás. A harag egyébként is rossz tanácsadó. Gondolj bele, hogy mennyi újabb dühöt és feszültséget generál az, ha a megtorláson agyalsz. A lelkedben a rendet nem negatív cselekedetekkel lehet helyreállítani. Emelkedj felül a helyzeten és önmagadra gondolj!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!