Gondolataid hatást gyakorolnak a testedre is. A düh, a harag belülről rombolhat, a megbocsátással azonban eljuthatsz a lelki megtisztulásig. Ez nem jelenti azt, hogy el kell felejtened, ha valaki megbántott, megsértett, hanem a saját érdekedben orvosolnod kell a sérelmeidet. Ehhez mutatunk most 4 stratégiát.
2/4 A tehetetlen düh feloldása
Ha ragaszkodunk a keserűségünkhöz vagy gyűlöletünkhöz, akkor az többet árt nekünk, mint a gyűlöletünk tárgyának. Gondold végig, hogy mennyire igaz ez! A rágódó ember képzeletben újra meg újra végigéli az eseményeket, közben egyre dühösebb lesz, egyre jobban neheztel, és egyre megalázottabbnak érzi magát. Biztos voltál már olyan helyzetben, hogy tehetetlenségedben tovább spanoltad magad. Éjszaka a legrosszabb a helyzet, akkor sokkal kilátástalanabbnak látjuk a problémákat. Pedig hidd el, a keserűségnek nem szabad nagy teret engedni a szívedben.
Az igaz, hogy a fájdalom az események horderejétől, súlyától is függ.
Ha nem tudjátok tisztázni a helyzetet, vagy a másik nem akar bocsánatot kérni, akkor egyedül kell megbirkóznod a haraggal. Ha valaki olyan bántott meg, aki fontos neked, nagyon tud fájni, de tartsd észben, hogy nem neki ártasz a rossz közérzeteddel, hanem magadnak.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!