Kint a szabadban sötétben is biztonságos edzeni?
Szerintem ezt nagyon sok tényező befolyásolja. Természetesen nem tudunk minden veszélyforrást kiiktatni és a rövidebb nappalok beköszöntével szinte elkerülhetetlen, hogy az ember sötétben is kimerészkedjen sportolni – ha szeretne.
A korábban kifejtett ruházat mellett számomra fontos, hogy megfelelően megvilágított területen sportoljak, lehetőleg olyan helyen, ahol gyakran járnak emberek.
Én személy szerint sötétedés után már nem megyek erdős területre, és valaki mindig tud róla, ha elmegyek futni: hol tervezem a futást, nagyjából mennyi időt fog igénybe venni. Telefont és/vagy okosórát is mindig viszek magammal, hogy baj esetén segítséget tudjak kérni.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
