3 sport, ami várandósan is kondiban tart

Bár a terhesség minden nő szervezete számára komoly megterhelés, hiszen nagy változások mennek végbe a testben, viszonylag rövid idő alatt. Ez azonban nem jelenti azt, hogy 9 hónapon keresztül feltett lábakkal kell pihenni. Hiszen ilyenkor még fontosabb, hogy jó formában maradj! A sporttal pedig nem csak a terheskori cukorbetegség kialakulását csökkentheted, de a kikerülhetetlen pluszkilókból sem szalad fel több a kelleténél. Egyúttal jobban is érzed majd magadat a bőrödben - ha pedig te boldog vagy, boldog a baba is, így mindenki jól jár.

Mire figyelj, mielőtt sportolni kezdesz?

Ha várandósan kezdesz sportolni, vagy folytatnád a sportolást, először mindenképpen kérd ki az orvosod véleményét.

Ha nem vagy veszélyeztetett, és nincsen semmiféle komplikáció, akkor valószínűleg az orvosod is arra biztat majd, hogy maradj aktív, természetesen a szokásosnál is nagyobb figyelmet fordítva magadra, és tiszteletben tartva a határaidat, amelyek akár egyik napról a másikra is változhatnak.

Normális, ha…? A terhesség furcsa tünetei

Olvass még a témában

3 rossz tulajdonság, amit el tudok nézni egy férfinek – és 3, amit nem

Mit vigyél a temetőbe? 7 virág, amely más-más érzelmet fejez ki

Te hány szünetet iktatsz be a munkanapodba? így teremts egyensúlyt munka és magánélet között

A pillanat, amikor rájössz: a gyereked nemcsak idősebb, hanem sokkal önállóbb is lett

Tarts mértéket, és mindenről informáld az orvosodat – ez a két alapszabály, ha terhesen is sportolni szeretnél.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

3 csillagjegy, akinek egy régi szerelme bukkanhat fel újra novemberben

Ezt az 5 dolgot még a tél előtt tüntesd el az előszobából – ha eddig nem tetted

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról

Melyik csillagjegy a végzeted? – Az asztrológiai kémiateszt

13. havi nyugdíj 2027-ben: nem mindenkinek jár, mutatjuk, ki számíthat a pluszpénzre